Home Office, soziale Kontakte meiden, im schlimmsten Fall Ausgangssperre: Die Corona Pandemie stellt Familien in Österreich derzeit vor völlig neue Herausforderungen. In vielen Regionen sind oder werden zwar nach und nach Fitnessstudios, Restaurants, Zoos und Freibäder wieder geöffnet, die strengen Hygienebestimmungen und Zugangsbeschränkungen sorgen aber weiterhin dafür, dass neben Eigeninitiative viel Kreativität gefragt ist, um auch zuhause in Bewegung zu bleiben. Gerade für Familien mit Kindern stellt sich jetzt die Frage: Wie bleibe ich trotz Heimarbeit und Home Schooling fit und wie kann ich meine Kinder zuhause sinnvoll beschäftigen? Doch nicht nur dem Bewegungsmangel gilt es entgegenzuwirken: Auch für die Psyche können die geltenden Beschränkungen und das Fehlen der sozialen Kontakte zur Zerreißprobe werden.
Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie sich mit leichten Übungen zuhause fit halten können und wie Sie die Corona-Krise auch mental gut überstehen.
