Unsere Tipps und Produkt-Empfehlungen für ein starkes Immunsystem!
Wenn der Sommer in den Herbst übergeht und wir statt Bikini zur dicken Regenjacke greifen - dann
ist es an der Zeit, an unser Immunsystem zu denken.
Die Tage werden nicht nur kürzer, sie werden vor allem wieder kälter. Doch was können wir tun, um unser
Immunsystem auf die nächste Erkältungswelle vorzubereiten?
Tanken Sie auch in den kälteren Tagen noch reichlich Sonne – nur tauschen Sie Badeanzug gegen lange
Hose!
Viel Bewegung ist immer gut!
Schlafen Sie ausreichend und regelmäßig! Der Körper sollte mindestens sieben Stunden Schlaf bekommen.
Hände waschen! Die Worte begleiten uns seit der Kindheit und verlieren nie an Bedeutung.
Nehmen Sie ausreichend Vitamine zu sich, beispielsweise durch Obst und Gemüse!
Weitere Tipps für ein starkes Immunsystem finden Sie in unseren Ratgebern:
Das Immunsystem stärken
Im Herbst und Winter hat unser Immunsystem jede Menge zu tun – immerhin ist in den kühlen Monaten
eine Vielzahl an Bakterien und Viren unterwegs, vor denen es den Körper zu schützen gilt.
Fasten – da denkt man im ersten Moment oft an lange Tage voller Entsagungen und quälendem
Hungergefühl. Was Viele aber nicht wissen: Fasten wird schon seit der Antike zur Reinigung von
Körper und Geist angewandt und ist gar nicht so unangenehm, wie man oft glaubt.
